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重慶木屋桑拿房在蒸桑拿時需要注意些什么?
  

  現代人工作緊張,生活忙碌,偶爾到桑拿房去“蒸”一下,緩解一下壓力,放松一下神經,其實也未嘗不可,對健康也很有好處。可是桑拿也要因人而異,一不小心,就可能蒸出大麻煩。

  1、空腹時不能蒸桑拿,以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動后,不宜蒸桑拿,會引起腦部貧血或休克。

  2、飽餐后半小時內不適合蒸桑拿,這是因為高溫使皮膚血管擴張,血液大量回流,從而影響消化器官的血液供應,妨礙食物的消化吸收。

  3、蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣,防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。

  4、蒸桑拿時一定要記得多補充水分,以免發生熱衰竭等現象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水,這樣可以更快地加強血液循環和補充水分。在蒸的過程中也要及時補水,最好隨身攜帶一瓶水,不要等到口渴再喝。

  5、感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細菌會通過呼吸道進入人體,容易引發肺炎等。

  6、蒸桑拿時不要戴首飾,像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱,稍不小心就會灼傷皮膚。

  7、老年人體等溫調節中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿,在桑拿房內,人體出汗比較多,血液會變得黏稠,很容易形成血栓,導致各種心血管急癥的發生。尤其是老年人,他們的體溫調節中樞不太靈敏,所以更不適宜蒸桑拿。

  8、蒸桑拿時不要涂潤膚露之類的化妝品,因為它會阻塞毛孔,防止汗液蒸發。

  9、過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差,對冷和熱的刺激耐受能力降低,洗桑拿浴時容易引起虛脫。

  10、孕婦和女生經期不適合泡溫泉,否則會發生上行感染。

  11、蒸桑拿的時間不宜過長,時間過長,過度出汗會使人體力不支;而溫度過高,會讓人呼吸困難。一般情況下,在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣。溫度的設定因人而異,建議干蒸溫度在80℃—85℃之間,會使人感覺更加溫和。

  12、飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會使人體腦神經系統的支配功能下降,此時如果蒸桑拿,在酒精的作用下,過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。

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